Liebe Freundin, lieber Freund,

wie oft regst du dich über jemanden auf? Täglich? Wöchentlich? Über deinen Partner, von dem du dich weder gesehen noch verstanden oder geliebt fühlst? Über deinen Sohn, der ‚auf Durchzug‘ schaltet, wenn du ihm was sagst? Über deine Tochter, die dir nicht verrät, mit wem sie abends auf die Piste geht? Oder sind es dein Chef, deine Kollegin, deine Schwägerin oder deine Schwiegermutter, dein Schwager oder dein Nachbar?

Achte einmal genau darauf, wie oft dich jemand aus der Fassung bringt und Ärger, Wut, Ohnmacht, Angst, Scham, Schuld o.a. in dir auslöst. Diese Knöpfe-Drücker oder ‚Arsch-Engel‘ (wie ich sie liebevoll nenne), sind nicht zufällig in deinem Leben. Und sie sind auch nicht die Verursacher deines Ärgers oder anderer unangenehmer Gefühle. Denn die ‚Gefühlsknöpfe‘, die sie bei dir drücken, hast du vor langer Zeit ‚installiert‘, als du jene Gefühle abgelehnt und nach innen verdrängt hast.